Miha Bodytech Antrenmanı İle Zayıflama

Yaz gelmesine az kaldı bir an önce kışın alınan fazla kilolardan kurtulmak lazım. İnternette bulunan sayısız diyet listelerini, yaşam koçlarının önerilerini, ne içmek lazım, ne yemek lazım, ne kadar yemek lazım vs. bütün bunları unutun. Belki duyanlar olmuştur, bilmeyenler için ‘Miha Bodytech Antrenmanı İle Zayıflama’ diye bir uygulama. Bu uygulama en son teknoloji kullanılarak yapılıyor. EMS sistemiyle beynin gönderdiği sinyallere ek olarak yoğun uyarılar gönderiyor.

Bedenin bütün uzuvlarını aynı anda çalıştırarak yağ yakımını sağlıyor. Genel metodların yerini alan bu aktivite ile tüm kas gruplarını aynı anda hareket ettiriyor. Antrenmanlar eğitimli bir antrenörün öncülüğünde gerçekleşmektedir. Haftada 2 gün ve sadece 25’er dakikalık kişiye özel bire bir seanslar halinde sunulan, spor salonunda yapacağınız 2-3 saatlik yorucu bir antrenmandan çok daha fazla etki sağlayan bir sistemdir. Bu uygulama Türkiye’de yeni uygulanmaktadır. Bir nevi grup çalışması gerektiriyor. Antrenman düzenli bir şekilde gerçekleştirildiğinde olumlu sonuç veriyor.

Bu uygulama sayesinde kısa zamanda hem forma girmek hem de daha sağlıklı olmak mümkün. Zinde olmanıza ve daha iyi hissetmenize yardımcı oluyor.

  1. Hızlı Metabolizma

Metabolizmanızın hızlanmasını ve bu sayede yağ yakımını kolaylaştırıyor.

  1. Formda Kalmak Mümkün

Hızlı ve kolay yağ yakımı sağladığı gibi bedeninizin zinde ve formda kalmasını sağlıyor. İstediğiniz vücut şekline kavuşmanızı size vaad ediyor. Üstelik kas oluşumunu artırıyor. Bu sayede güç ve dayanıklılık artıyor.

       3.Kısa Zamanda Başarı

Spor salonlarında harcadığınız onca zamanı size geri vererek kısa zamanda istediğiniz vücuda ulaşmanızı sağlıyor.

       4.Oldukça Güvenli

Tamamen güvenli ve etkili bir yöntem olduğunu garanti ediyor. Sağlık açısından hiç bir risk teşkil etmiyor.

Miha Bodytech Antrenmanı İle Zayıflama iyi bir teknoloji olmasının dışında çok başarılı bir uygulama.

Yumurta Maskesi

Yumurta, sarıyla da beyazıyla da oldukça proteinlidir. Hem yiyecek olarak tüketerek sağlığınıza fayda sağlayabilir, hem de yüzünüze maske olarak kullanarak cildinizde ki şikayetçi olduğunuz durumlardan kurtulabilirsiniz. Yumurta maskesi sayesinde oldukça kolay bir yapım aşaması geçirir ve maskeyi uygulayabilirsiniz.

Yüz İçin Yumurta Sarısı Maskesi

Yumurtanın sarısı cildinizde büyük bir yarar sağlar. Yüzünüzdeki şikayetçi olduğunuz fazla yağları yumurta sarısı sayesinde yok edebilirsiniz. Gözenek problemlerinde, kırışıklık sorunlarında da yumurta sarısını denemelisiniz. Uygulamanız gereken maskeleri yalnızca haftada bir kez kullanmalı, aşırıya kaçmamalısınız. Uygulamadan yarar görmek için de bir müddet bu işleme devam etmelisiniz. Tahriş, alerji vb. sorunları yaşadıysanız maskeyi bir daha uygulamamanızda yarar var. Yumurta sarısı ve balı karıştırıp, bu maskeyi uyguladığınızda cildinizde oluşan tahrişleri gidermede yardımcı olursunuz.

Cilt kuruluğunun birçok sebebi mevcut. Güneş ışığında fazla kalmak, kış mevsimindeki kuru ve soğukluk, uzun süren duşlar (sıcak suyun altında uzun müddet kalmak), nem kaybı vb. nedenler cilt kurumasına sebep olur. Yumurta sarısı maskesi ile bu kuruluktan kurtulmak oldukça kolay. Yumurta sarısı, zeytinyağı, bal, E vitamini yağını uygun ölçülerde karıştırıp cildinize uyguladığınızda 15-20 dakika bekleme süresinin ardından ılık suyla durulayın. Maske yaparken önemli detay aslında bir kereye mahsus yapmamaktır. Memnun kalmak için düzenli olarak uygulanan maskeler daha uygundur.

 Yüz İçin Yumurta Akı Faydaları

Yumurta akı faydaları; sivilcelerin giderilmesinde yardımcı olur, yüzünüzde bulunan fazla yağlardan kurtulursunuz, yüzünüzde nemlendirici etki sağlar, gözenek sorununda gözenekleri sıkılaştırmak için kullanılır vb. pek çok yararı bulunmakta. Önemli olan ise, yüz cildinize uygun maskeyi tercih etmekten geçiyor. Bazı maskeler ve karışımlar cildinizde tahrişe, lekelenmelere, kuruluğa sebep olabilir. Deneme yanılma yoluyla da olsa yüzünüze dokunacak şeyleri bir daha kullanmamanız önerilmekte.

Sohbet Etme Sitelerine Giriş Sağlamak Nasıl Gerçekleşmektedir?

Facebook gibi sosyal paylaşım siteleri üzerinden kurulan sohbet ağından bahsetmek gerek.

 Messenger adını verdikleri bir uygulama

İlk önce acaba nasıl üye olunur sorusuna yanıt yaramak lazım. facebook uygulamasını başlatırken karşımıza çıkan kaydol butonu hemen hemen bütün işleri halletmemize yardımcı olacak şöyle ki kaydol butonuna tıkladığımız zaman isim soy isim gibi temel bilgilerini isteyip size özel kullanıcı profili veriyor. Uygulamayı ise Messenger’da açtığınız anda artık bir sohbet sitesine üye olmuş oluyorsunuz yani bu tür siteler temel bilgilerinizi almanın pek de ötesine geçmiyor.

Bu sitelere ise arzu ettiğiniz gün saat erişim sağlayabiliyorsunuz. Hemen hemen herkesin üyeliği bulunup sadece sohbet anlamında kullanılan bir uygulamada değildir ayrıca. Video fotoğraf paylaşımı yer bildirimi gibi birçok özelliğiyle yıllardır ilgi odağı olan bir uygulamadır.

 Sohbet siteleri ne kadar doğru kullanılıyor?

Sohbet siteleri artık çocuklar için kontrol edilemez bir hal aldı 7 den 77 ye kadar herkesin dahil olduğu sohbet siteleri artık doğru kullanmadığı taktirde çeşitli sıkıntılarına katliamlara dahi ortam hazırlıyor.

 Nasıl mı?

Sohbet etmek için sahte hesaplar, gerçek olsa bile kendisine uygun olmayan insanlarla görüşmek isteyen insanlar sosyal medyada ahlak açısında bir boşluk oluşturuyor. Ayrıca sıkıntı boşluk boyutunun da çok daha ötesine geçebiliyor. Cinayetler de olabilecek sonlardan birisi küçük yaşta kaçma kaçırılma ortalamaları ve sebeplerime bakıldığında oklar gene sosyal medya aracığıyla sohbet sitelerini ve uygulamalarını işaret diyor.

Bunun önüne şuan da yapılmakta olan sosyal medya eğitimleriyle birlikte hem bütün çocukların hemde en kırsal kesiminde bile olan ailelerin bilgilendirilmesi ile önüne geçilemese de bile oran düşürülebilir. Aksi taktirde sohbet ağları geleceği tehdit eder boyutlara ulaşmakta.

Yaşlılarda Diyet

Zamanın ilerlemesiyle beraber kişiler gerek sağlıklarına gerekse sağlıklarına verdiği değer artmaktadır. Bu yüzden kısa bir zaman içerisinde artık dış görünüşe gereken önemi vermeye başladılar. Aynı zamanda daha sağlıklı yaşayabilmeleri için beslenme koşullarına dikkat etmeye başladılar. Yaşlılarda diyet, diğer diyet türlerine benzemeksizin daha hassas süreci kapsar. Çünkü yaşlılığın bünye üzerinde çok etkisi vardır. Özellikle ülkemize baktığımızda insanların aşırı kilolu olması ve sağlıklarına önem vermedikleri görülmektedir. Aşırı kilo olan kişilerin ileri yıllarda çok büyük sağlık sorunlarıyla karşıya gelmektedirler.

 Yaşlılık diyetinde neler yapılmalıdır?

Her insan belirli bir zamandan sonra vücudu bir takım besinlere ihtiyaç duymaktadır. Bu besinler kişinin dinç kalmasını önemli katkıda bulunur. Fakat ihtiyaç duyulan bu besinler kullanılmadığı zaman büyük sorunlarla karşı karşıya kalınır. İlerleyen yaşla birlikte ister istemez diyet mantalitesi ortadan kalkıyor. Fazla kilo sorunu olan kişilerin beslenme durumlarına dikkat ederek düzenli ve dengeli beslenmelidir. Özellikle ana öğünler aksatılmamalıdır. Mümkün olduğunca lifli gıdalar tüketerek, hem fazla kilolarsan kurtularak hem de sağlıklı açısından yararlı olacaktır.

Yaşlılıkta diyet programı

– Sabah: Kibrit kutusu kadar dilim peynir ve beraberinde yumurta olacak. Haftada en az 3 kez yenilmelidir. 1 bardak çay, 1-2 dilim ekmek, 1 yemek kaşığı kadar tercihen bal, reçel ya da pekmez olabilir.

– Öğle: 1 porsiyon süt ürünlerinden tatlı, 1 porsiyon et yemeği ya da kuru baklagiller veya sebze yemeği, 1-2 dilim ekmek olmalıdır.

– İkindi (ara öğün): 1 adet galeta ve 1 kibrit kutusu kadar peynir.

– Akşam: 1 tabak salata, 1 porsiyon etli sebze yemeği, 1 kase çorba, yarım porsiyon pilav, yarım kase yoğurt

Yatmadan önce: Aksam yemeğinden 2-3 sonra meyve yemeye zaman ayırmalıdır.

Modada Kalite Ne Kadar Rol Oynar?

Kalite modanın vazgeçilmez dostlarından biridir. Moda kalitesiz olduğunda gözlere hitap eden estetik bozulmuş olur, bunun en başında kumaş kalitesi gelmektedir. Kumaşlar bize yapılan işin görsel dokusunu verirken tasarlanan bir çalışma o işin sanat kısmını gösterir. İşte bu noktada Moda’da kalite ne kadar rol oynar? Sorusuna gelecek olursak kalitenin önemini kavramış oluruz! Çünkü kalite; estetik, görsel bir şölen ve giyenin üzerinde zengin duran bir stildir.

 Türkiye’de Moda ve kalite

Türkiye’de kalite pamuk üretimiyle başlayıp, mağazalara gelene kadar devam eder. İşlenen kumaşlar tasarımcıların elinde hayat bulurken Moda meraklıları yapılan çalışmalarla hak ettiği ilgiyi görmektedir. Türkiye içerisinde yaşan insanların büyük bir kısmı modaya ayak uydururken diğer kısım modanın hızına yetişemediği halde kaliteden ödün vermemektedir.

 Türkiye’de modanın geçmişi

Türkiye’de Moda 16.yüzyıldan sonra bir daha eskisi gibi olmamıştır. Saray mensuplarının kıyafetleri hassa tarafından dikilirken, kumaş kalitesine ve yapılan modelin farklılığına dikkat çekilirdi, şöyle ki kıyafetler halkın giydiklerinden ayırt edilebilirdi. 16. Yüzyılda başlayan bu akım 19.yüzyıla gelindiğinde kendini Batılaşırken bulmuştur. 1930’larda ekonomi yönünden gerileyen Türkiye o yıllarda sadeliğe geçiş yapıp modada delik rüzgarları eserken ikinci dünya savaşından sonra batıya gereklilik moda konusunda gerilemeye sebep olmuştur. 21.yüzyıla gelindiğinde modanın çoğulcu bir yapıya sahip olduğunu görürüz, tek bir tarz yoktur ve Türkiye artık modada çığır açmıştır.

 Neden modaya uygun ve kaliteli bir stil tercih edilmeli?

Kalite konforlu ve hayatınızı kolaylaştıran etkilere sahip olup sizlere gittiğiniz yerlerde rahat hareket imkanı sağlar, moda ise o rahatlığı en çarpıcı şekilde üzerinizde sergilemenize olanak sağlarken beğenilmek sizi daha mutlu hissettirecektir! Unutmayın! Kalite kumaşı dokuyanların elinde hayat bulurken modaya uygun giyinmek sizin elinizde!

2017 Salon Takımı Modelleri

2017 salon takımı modelleri, tarz olarak çeşitlilik gösterirler. Klasik tarz ve minimalist akımlar her zaman için geçerliliklerini korurken, bu sene öne çıkan diğer akımlar arasında country tarzı, chesterfield modeller ve en önemlisi 1970’ler tarzı yer alıyor.

2017 Salon Takımı Modelleri 

1970’ler tarzı, bu dönemi deneyimlemiş okuyucuların hatırlayabileceği belli çıkış noktalarına sahiptir. Sarı, hardal, turuncu ve yeşil tonlarında kumaş ve iç mekan kaplamaları, yüksek tahta bacaklı ve tahta kolluklu berjerler, abajurlar, yuvarlak ve sade hatlara sahip yemek masaları, köşeli ve sade, ancak canlı renk ve desenlerde kanepeler bu dönemi çok net yansıtırlar.

2017 Salon Takımı ModelleriCountry tarzı yakalamak çok basittir, ahşap malzeme ve tonları ön planda olmalı ve modeller rustik, yani çok şaşaalı ve süslü olmamalıdır. Adeta bir köy evinin şehirlileştirilmiş hali gibi sempatik, sıcak ve doğal tarzlar ile evleri country tarzda döşemek çok kolay! Bu tarzda yerlere kilimler veya el dokuması sıcak renkli halılar sermek, divanlarda maksimalist desenli, kırmızılı, yeşilli, çiçek ve doğa öğeleriyle bezeli yastıklar kullanmak, yemek masasına veya orta sehpaya danteller yerine köy işi, geniş örgülü, krem veya kahverengi üzeri renkli işlemeli örtüler sermek, ışıklandırmada sarı ışık veren ampuller seçmek yardımcı olacaktır.

2017 Salon Takımı ModelleriChesterfield modellerde ise, divan ve berjerlerde, hatta kahve sehpası kenarlarındaki döşemelerde bu tarzın en önemli belirleyicisi olan kapitone düğmeler göze çarpar. Bu model divanlar, yüksek kolluklu ve arkalıklı çerçeveleri ile çok konforlu ve aynı zamanda çok şıktırlar. Bu model eşyalar aynı zamanda country tarz eşyalarla rahatlıkla kombinlenebilir.

2017 senesinde, son birkaç senedir modadan beslenmeye, kişisel bakımdan ev trendlerine dünyada hakim olan doğaya dönüşü, konfor ve doğallığı, iddiadan ve abartıdan gerçekçiliğe ve sıcaklığa yönelişi görüyoruz. Bu akım 2017’de salon takımlarımıza ve salon trendlerimize de yansıyor.